Un allenamento fluido e orientato all'estetica che utilizza movimenti controllati per allungare, tonificare e scolpire tutto il corpo. Basso impatto, alto consumo energetico: perfetto per i gruppi che desiderano un allenamento divertente ed efficace senza sentirsi distrutti in seguito. Ideale per: viaggi di ragazze, addii al nubilato, weekend benessere.

Un allenamento ad alta intensità per tutto il corpo, ideato per aumentare la frequenza cardiaca e far scorrere le endorfine. Pensa a circuiti di forza, cardio esplosivo e una playlist esplosiva che mantiene alta l'atmosfera. Ideale per: gruppi che desiderano una sfida, ritiri di gruppo e chiunque desideri iniziare la giornata con energia.

Una sessione di pilates che unisce core work, mat sculpting, stabilità e bruciare calorie lentamente e in modo controllato. Allunga i muscoli, rafforza il core e ti lascia una sensazione di freschezza e allineamento. Ideale per: ripresa mattutina, gruppi a basso impatto ed energia chic da "ragazza che fa pilates".

Una sessione rigenerante pensata per rilassare il corpo e resettare il sistema nervoso. Include esercizi dinamici di mobilità, stretching profondo, respirazione e movimenti delicati. Ideale per: mattine di postumi di una sbornia, giornate di recupero e gruppi che desiderano qualcosa di rigenerante.