Questo allenamento include l'attivazione muscolare, lo sviluppo cardio e la flessibilità, nonché la stimolazione dell'apparato contrattile, con o senza attrezzature, a casa o in palestra. Comprende stretching e sviluppo programmato con studio anamorfico. Posso fornire manubri ed elastici per chi non ha attrezzature, con un follow-up preciso e risultati ottimizzati in base alla vostra morfologia e ai vostri obiettivi.