Lezione dinamica ed energizzante, pensata per risvegliare e dirigere la forza vitale del corpo attraverso il respiro, il movimento e le pratiche energetiche tradizionali. Questa sessione combina pranayama classico, kriya yogici, tecniche Prana Vidya e coltivazione taoista del Qi per eliminare la stagnazione, costruire la vitalità interiore e armonizzare il corpo energetico.

Lezione di yoga strutturata e statica pensata per sviluppare la stabilità meditativa e la concentrazione mentale. Questa lezione combina le posizioni fondamentali dell'āsana con un allenamento sistematico del dharana, la pratica yogica della concentrazione che prepara la mente alla meditazione. Questa lezione è ideale per i praticanti che vogliono approfondire la loro comprensione dello yoga al di là del movimento, rafforzare la disciplina mentale e gettare le basi per una pratica di meditazione costante.

Una lezione specialistica dedicata all'intelligenza del corpo femminile e al potenziale terapeutico dello yoga nel supporto alla salute riproduttiva. Questa sessione combina i principi della terapia yoga, della consapevolezza somatica e del lavoro energetico sottile per affrontare gli squilibri più comuni e ripristinare l'armonia funzionale. La parte pratica comprenderà una serie di tecniche terapeutiche, tra cui asana, tecniche di manipolazione addominale, esercizi di respirazione e lavoro sui muscoli del pavimento pelvico.