Non si tratta solo del corpo, ma anche della mente! Creo allenamenti utilizzando le conoscenze di tutti i concetti di fitness per renderli divertenti e orientati ai risultati. Ho una formula che uso da oltre 16 anni che può essere modificata in base allo stile di vita e agli obiettivi del gruppo. I concetti includono allenamento della forza, pilates, yoga, allenamento dell'agilità, meditazione, stretching somatico, MIIT, HIIT, respirazione, allenamento funzionale, equilibrio, flessibilità e allenamento della mobilità. Ho messo da parte 1,5 ore, ma possiamo fare meno.

Si tratta di te e dei tuoi obiettivi personali. Creo allenamenti utilizzando le conoscenze di tutti i concetti di fitness per renderli divertenti e orientati ai risultati. Personalizzo gli allenamenti in base ai tuoi obiettivi di fitness e ti preparo per il successo quando torni a casa. Ho previsto un'ora e mezza, così avrai il tempo di prendere appunti, ma possiamo limitarci a un'ora, se preferisci.