Sarò felice di raggiungerti sul posto o di invitarti in un bellissimo spazio in una club house sul lago a Sonoma, che può essere al chiuso o all'aperto. Posso personalizzare le mie lezioni di yoga in base alle tue preferenze, tra cui Vinyasa Flow, Power Yoga, Gentle Yoga o Yin/Restorative Yoga.

Garuda Barre è un allenamento per tutto il corpo che incorpora elementi di yoga, pilates e danza classica. I movimenti si effettuano su una barra fissa e con l'uso di diverse fasce di resistenza. Esercita tutti i gruppi muscolari, migliorando forza, flessibilità, equilibrio, coordinazione, resistenza e postura. Non è richiesta alcuna esperienza, è adatto a tutti i livelli di fitness. Lascerai questa lezione sentendoti più forte, sollevato e calmo, e con un maggiore senso di benessere generale.

Questa lezione è una fusione di yoga e pilates su tappetino, che include cardio e rafforzamento del core, ed è un ottimo allenamento generale per tutti i gruppi muscolari. Ti sentirai più forte, più energico, flessibile, stabile ed equilibrato, con un senso di calma, ristabilito e ringiovanito. Tutti i livelli sono i benvenuti.