Una piccola pausa di movimento per la tua vacanza intensa. Questo rapido allenamento completo di 30 minuti è divertente, energizzante e totalmente personalizzabile, sia che tu voglia qualcosa di leggero e piacevole o un po' più intenso. Scegli tu l'atmosfera: musica, intensità e ritmo. Porta solo un tappetino o un asciugamano, per favore.

Pensa a questo come alla tua dose di movimento in vacanza. Una sessione di pilates di 45 minuti completamente personalizzabile, progettata in base alla tua energia. Possiamo mantenere un ritmo lento e semplice o aumentare l'intensità: la musica, l'atmosfera e la location sono tutte a tua disposizione. Possiamo incontrarci presso il tuo alloggio Airbnb, in un parco in centro o a Tybee Beach. Porta un tappetino o un asciugamano e preparati a muoverti... o semplicemente a respirare... ah ah!

Si tratta di una sessione di allenamento per tutto il corpo che si basa su movimenti ispirati allo yoga e sul lavoro di forza per farti muovere, sudare e sentirti forte. Anche completamente personalizzabile, dall'intensità alla musica, in modo che possa essere rilassante o impegnativo come vuoi... a seconda della tua atmosfera ;) Porta solo un tappetino o un asciugamano, per favore.

Si tratta di una fusione yoga-pilates che ti accompagna davvero. Iniziamo lentamente con un lungo riscaldamento yoga, aumentiamo la temperatura con il Pilates nella parte centrale, per poi rilassarci con un lungo defaticamento. È completamente personalizzabile: intensità, musica e ritmo dipendono da ciò che il tuo gruppo sente, quindi si adatta alla tua atmosfera! Porta solo un tappetino o un asciugamano, per favore. PS: non preoccuparti, niente piegamenti all'indietro come nella foto... a meno che tu non lo voglia ;)!