Questa seduta inizia con una valutazione strutturata del fitness per determinare il tuo livello attuale, la qualità dei movimenti e i potenziali squilibri. Analizziamo la forza, la mobilità e la coordinazione, individuiamo i punti deboli e parliamo dei tuoi obiettivi personali. In base ai risultati, riceverai informazioni chiare e consigli per le tue prossime fasi di formazione.

Una sessione di allenamento individuale di 60 minuti completamente personalizzata in base ai tuoi obiettivi e al tuo livello di forma fisica. Che il tuo obiettivo sia l’allenamento della forza, le prestazioni funzionali, la mobilità o la prevenzione degli infortuni, ogni sessione è strutturata e personalizzata. Allenati in una palestra in totale privacy con la massima attenzione e una guida professionale.

Una sessione di personal training approfondito di 90 minuti per chi vuole fare un passo avanti. Questo formato esteso consente un’analisi dettagliata del movimento, un lavoro di forza mirato e una correzione tecnica mirata. Combiniamo l’allenamento delle prestazioni con la mobilità e la prevenzione degli infortuni in una palestra completamente privata: solo tu e il tuo allenatore, con la massima concentrazione.