Poiché può essere svolta senza attrezzatura, questa lezione ad alta intensità per tutto il corpo può svolgersi in qualsiasi luogo tu preferisca (ad esempio, in un alloggio Airbnb, in un parco o in spiaggia). Combina forza, condizionamento, lavoro del core e mobilità utilizzando l'allenamento a corpo libero, il controllo del ritmo e i circuiti atletici. Le modifiche strutturate garantiscono che sia adatto a tutti i livelli. Abbigliamento sportivo, acqua ed energia sono tutto ciò che serve per un allenamento efficace. Al resto pensiamo noi!

Una sessione di allenamento di 60 minuti completamente personalizzata, basata sui tuoi obiettivi, sul tuo livello di forma fisica e sul tuo stile di vita. Che tu voglia concentrarti sull’allenamento della forza, sulla perdita di grasso, sulla mobilità o sulle prestazioni, ogni sessione è strutturata in modo da massimizzare i risultati con attrezzature minime o nulle nel tuo spazio Airbnb, nel parco o su una spiaggia locale. Puoi contare su un coaching pratico, su indicazioni corrette per la postura e su correzioni in tempo reale per assicurarti di progredire in modo sicuro ed efficace. Ideale per tutti i livelli, dai principianti agli esperti.

Un allenamento energico di 60 minuti pensato per piccoli gruppi, che crea un'esperienza motivante e basata sul senso di comunità direttamente nel tuo Airbnb, in spiaggia o in un parco locale! Questa sessione combina forza, condizionamento, lavoro del core e mobilità utilizzando movimenti a corpo libero e un equipaggiamento minimo. Puoi aspettarti sia elementi di lavoro in coppia/team sia coaching individuale in un contesto di gruppo. Le sessioni possono essere modificate per tutto il corpo, per la parte superiore o per quella inferiore. Sono benvenuti partecipanti di tutti i livelli! Forniamo tutta l'attrezzatura necessaria.