La sessione si svolge in gruppo, all’aria aperta, nei luoghi più suggestivi nel cuore di Roma. Si tratta di una proposta studiata per persone di ogni livello che desiderano ritrovare la connessione con il proprio sé. La sessione prevede l'esecuzione di posture (asana) che lavorano su stabilità, allungamento muscolare e concentrazione, accompagnate da tecniche di respirazione. Infine, si procede con il rilassamento.

La sessione si svolge in gruppo, all’aria aperta, nei luoghi più suggestivi nel cuore di Roma. È una sessione adatta alle persone che desiderano migliorare la propria postura e lavorare sulla muscolatura addominale. La lezione, adatta a ogni livello di preparazione fisica, prevede una breve fase di riscaldamento, seguita dall'esecuzione di esercizi dinamici di stretching, sia sul tappetino sia in piedi.

La sessione si svolge in gruppo, all’aria aperta, nei luoghi più suggestivi nel cuore di Roma. Questa formula è adatta a chi intende lavorare su forza, equilibrio, stabilità e coordinazione. La sessione prevede l'esecuzione di esercizi ispirati a movimenti naturali, finalizzati a facilitare lo svolgimento delle attività quotidiane. La lezione si tiene all'aperto ed è adatta a persone con qualsiasi preparazione atletica.