Una sessione di respirazione per aiutarti a rallentare, scaricare lo stress e riconnetterti con te stesso. Inizieremo mettendoci a nostro agio, poi ti guiderò attraverso semplici tecniche di respirazione supportate dalla musica per aiutare il tuo corpo a rilassarsi e la tua mente a distendersi. Concludiamo con del tempo per integrarci e tornare a noi stessi sentendoci più radicati e leggeri. Non è richiesta alcuna esperienza, basta che tu ci sia. Faccio da guida in francese o in inglese

Un'esperienza profondamente rilassante che combina respirazione e Yoga Nidra per aiutarti a liberarti dallo stress e a rilassarti completamente. Iniziamo con una respirazione delicata per calmare il sistema nervoso, seguita da una pratica guidata di Yoga Nidra, una forma di riposo profondo spesso chiamata "sonno yogico". Sarai condotto in uno stato di profondo rilassamento, con pieno supporto e in totale comfort. Non è richiesta alcuna esperienza: vieni così come sei e concediti di rallentare e rigenerarti.

Una sessione guidata di respirazione per due persone o un piccolo gruppo, pensata per alleviare lo stress, rilassare il sistema nervoso e creare un momento condiviso di connessione. Iniziamo sistemandoci e definendo un'intenzione, poi facciamo un percorso di respirazione supportato dalla musica e concludiamo con l'integrazione. Uno spazio sicuro e accogliente per rallentare insieme, lasciarsi andare e riconnettersi. Non è richiesta alcuna esperienza, solo abiti comodi e apertura. Adatterò la sessione alle esigenze del gruppo.

Una sessione individuale di respirazione profondamente trasformativa per rilasciare la tensione, elaborare le emozioni e riconnettersi con se stessi. Ogni sessione è completamente personalizzata in base alle tue esigenze del momento. Iniziamo definendo un'intenzione, poi passiamo a un percorso guidato di respirazione supportato dalla musica, seguito da un momento di integrazione. Questo è uno spazio sicuro e con i piedi per terra in cui lasciarsi andare e ricaricarsi. Non è richiesta alcuna esperienza, solo apertura mentale e abiti comodi. Farò qualche domanda in anticipo per garantire la sicurezza e l'adattamento.