Il mio yoga non riguarda la flessibilità o il contorcersi come un pretzel, ma lo sviluppo della capacità di capire ciò di cui si ha veramente bisogno. • Meditazione: sviluppiamo la concentrazione e le capacità di autoregolazione emotiva per ridurre lo stress e l'ansia. • Respirazione: le tecniche di respirazione focalizzata sono una parte fondamentale di ogni pratica. • Bodywork: ci muoviamo in modi diversi (sviluppando forza, resistenza, flessibilità, coordinazione ed equilibrio). Unisco lo yoga tradizionale con elementi di Animal Flow e Mobility.

Pratichiamo all'interno di un sistema tradizionale, integrando respirazione, concentrazione e diversi esercizi fisici (forza, flessibilità, equilibrio). Tuttavia, questa sessione individuale è completamente personalizzata in base ai tuoi obiettivi specifici, permettendoci di concentrarci esattamente su ciò di cui il tuo corpo e la tua mente hanno bisogno oggi.