Stretching rigenerante per tutto il corpo con Brent
Unisco oltre mille ore di lavoro sui corpi allo StretchLab alle mie duecento ore di formazione formale come insegnante di yoga per alleviare la tensione in tutto il corpo e ripristinare il sistema nervoso.
Contenuto tradotto automaticamente
Personal trainer nella seguente località: Los Angeles
Fornito a domicilio
Stretching assistito di 30 minuti
Dedicheremo 30 minuti a fare stretching profondo delle tue aree più contratte. Può riguardare solo la parte inferiore del corpo, solo la parte superiore del corpo o una combinazione di entrambe, a seconda delle tue esigenze.
30 minuti
Stretching assistito di tutto il corpo
Dedicheremo 60 minuti allo stretching di tutto il corpo utilizzando un metodo di contrazione e rilascio chiamato facilitazione neuromuscolare propriocettiva (PNF), integrando al contempo la respirazione diaframmatica per rilasciare la tensione nel corpo. Successivamente, dedicheremo 10-15 minuti a discutere di ciò che abbiamo riscontrato e creeremo un piano per iniziare a integrare il movimento e la respirazione profonda nella tua vita quotidiana.
1 ora 15 minuti
Puoi scrivere all'host, Brent, per apportare modifiche o richiedere variazioni su misura.
Le mie qualifiche
2 anni di esperienza
Ho trascorso più di 1.200 ore a lavorare su corpi di ogni tipo presso lo StretchLab di El Segundo.
Istruzione e formazione
Certificazione di formazione per insegnanti di yoga di 200 ore presso The Tree Yoga Cooperative a South Central
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La mia galleria
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Possono partecipare persone di almeno 18 anni, e massimo 1 ospite.
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Fr. 60 Da Fr. 60 per ospite. In precedenza, Fr. 70
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