Prevede la possibilità di scegliere tra lezioni di gruppo o percorsi personalizzati, pensati per seguire ogni persona in modo attento e accessibile. Le pratiche di gruppo favoriscono continuità, respiro, mobilità e consapevolezza del corpo in un clima accogliente. Le sessioni individuali permettono invece un lavoro più mirato, costruito sui bisogni specifici della persona, con particolare attenzione all'ascolto e alla qualità del movimento.