Scopri come si muove il tuo corpo e dove puoi migliorare con una sessione di allenamento individuale con un coach di forza e prestazioni. Valuteremo la qualità del movimento, la forza, la mobilità, l'equilibrio e l'esperienza di allenamento per identificare i limiti e le opportunità di miglioramento. Riceverai coaching di un esperto, consigli pratici e un piano personalizzato per aiutarti ad allenarti in modo più efficace, che tu sia un principiante, stia riprendendo l'attività fisica o sia un atleta esperto.

Allenati con un coach di forza e prestazioni con master e dottorato in educazione fisica e oltre 13 anni di esperienza come coach a Seoul. Ogni sessione è personalizzata in base ai tuoi obiettivi, al tuo livello di forma fisica e alla tua storia di allenamento. Migliora la forza, la qualità del movimento, la mobilità, le prestazioni atletiche e la sicurezza con pesi liberi, allenamento a corpo libero, esercizi funzionali e, facoltativamente, le basi della boxe. Perfetto per principianti, viaggiatori, professionisti e atleti in cerca di un allenamento esperto.

Scopri le basi della boxe in un ambiente sicuro e solidale, sviluppando forza, forma fisica e fiducia. Questa sessione si concentra sulla posizione, sui giochi di gambe, sulla tecnica di pugno, sul lavoro con i pad e sull'allenamento della forza (non è previsto sparring o contatto fisico tra i partecipanti). Ogni allenamento è personalizzato in base al tuo livello di forma fisica e ai tuoi obiettivi, il che lo rende ideale per principianti, viaggiatori, coppie e chiunque cerchi un allenamento divertente e ad alta intensità con un coaching esperto.