Accoglienza e radicamento (15 min): Ti diamo il benvenuto nel nostro spazio in un'oasi della città, con una breve presentazione e un esercizio di respirazione consapevole per calmare la mente. Immersione e galleggiamento (45 min): entriamo nella piscina riscaldata. Guidiamo una sessione di rilassamento in acqua, utilizzando elementi galleggianti per raggiungere uno stato di totale assenza di peso. Chiusura e riconnessione (15 min): spazio per una pausa fuori dall'acqua, spogliatoi e ritorno con una sensazione di totale leggerezza.

Accoglienza e radicamento (15 min): vi diamo il benvenuto nel nostro spazio, una breve introduzione e un esercizio di respirazione Esperienza sensoriale (45 min): combiniamo il lavoro in acqua con campane di quarzo/musica ambient rilassante e aromi delicati che aiutano a rilasciare la tensione muscolare ed emotiva. Chiusura e riconnessione (15 min): un'area di pausa fuori dall'acqua per idratarsi, cambiarsi d'abito in spogliatoi privati e tornare alla routine quotidiana con una sensazione di assoluta leggerezza.