Una pratica lenta e consapevole, in cui il respiro diventa guida del movimento e strumento di ascolto. Attraverso posizioni, sequenze fluide e momenti di immobilità, porteremo l’attenzione dal corpo verso uno spazio più profondo e silenzioso. Non è una lezione orientata alla performance, ma un’esperienza di presenza, pulizia e ascolto interiore, adatta anche a chi si avvicina allo Yoga per la prima volta.

Una passeggiata lenta e consapevole nella natura, per lasciare progressivamente il rumore quotidiano e riportare l’attenzione al corpo, al respiro e a ciò che ci circonda. Cammineremo alternando momenti di silenzio, ascolto e semplici pratiche di respirazione. Concluderemo l’esperienza con un breve momento di Hatha Yoga, per integrare nel corpo la calma e la presenza ritrovate durante il cammino.