Una sessione di movimento personalizzata di 60 minuti che combina mobilità, potenziamento delicato, equilibrio, coordinazione e respirazione. Iniziamo con semplici movimenti per capire il tuo attuale livello di energia e le tue preferenze, quindi costruiamo la pratica intorno a te. Potrei usare palline e semplici attrezzi per il movimento quando utili. Concluderai con alcuni movimenti che potrai facilmente ripetere durante il tuo viaggio. Non è richiesta alcuna esperienza di allenamento precedente.

Una sessione personalizzata all'aperto che combina camminata con mobilità, equilibrio, coordinazione e respirazione. Adattiamo il ritmo al tuo livello di energia e alla tua esperienza di movimento, con semplici soste lungo il percorso. Un modo pratico per muoversi, trascorrere del tempo all'aperto ed esplorare il movimento al di là di un allenamento tradizionale.